O Setembro Amarelo na empresa é o mês de prevenção ao suicídio, um tema delicado e que muita gente evita falar sobre, seja pela falta de informação, ou por não saber lidar com amigos, colegas e familiares que podem passar por isso. 

Mas isso não pode impedir sua empresa de falar sobre o assunto. Afinal, o primeiro passo para resolver esse problema de saúde pública é reconhecer que o suicídio não só existe, como também é mais comum do que se imagina. 

Quer falar sobre o tema, mas não sabe como? 

Uma dica que vale para qualquer ação é não ser agressivo na abordagem. Por se tratar de um tema sensível, o suicídio pode despertar gatilhos nas pessoas. Dito isso, escolha bem suas palavras antes de soltá-las por aí sem responsabilidade.

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1. Post-its de amor à vida

Quem nunca recorreu a um post-it para não esquecer algo importante, não é mesmo? Mesmo com agendas digitais e aplicativos cheios de recursos, os bilhetinhos coloridos continuam presentes no dia a dia de estudantes e trabalhadores.

A ideia é usar esse formato simples e familiar para transmitir mensagens positivas e de incentivo. Os post-its de amor à vida podem conter lembretes como o número do Disque 188 (CVV), frases de apoio e até um espaço onde os funcionários grudem os bilhetinhos.

Espalhar esses bilhetes em mesas, murais, áreas comuns ou junto de materiais de trabalho é uma forma prática e afetiva de lembrar a todos que pedir ajuda é um ato de coragem, e que ninguém precisa enfrentar momentos difíceis sozinho.

• Para que serve? Acolher e motivar os colaboradores.
• Envolve quantas pessoas? Não há um número específico.
• Quanto tempo dura? 30 dias ou enquanto durar a campanha.
• Vou precisar de quê? Post-its e canetas coloridas.

2. Parar também é bom

Mesmo depois da pandemia, muitas empresas se renderam aos benefícios do trabalho remoto.

Porém, trabalhar em casa provoca a falsa sensação de que podemos produzir durante horas, o que pode ser um prato cheio para o burnout: a síndrome do esgotamento profissional.

Permita que os funcionários faça alguns intervalos para relaxar e pôr as ideias em ordem. Além do esgotamento, a jornada contínua aumenta as chances de erro e reduz a produtividade.

Vale lembrar que as pequenas pausas podem se tornar uma prática recorrente no dia a dia da empresa. Você só precisa comunicá-las e administrá-las com responsabilidade.

• Para que serve? Oferecer um momento de descanso aos colaboradores.
• Envolve quantas pessoas? Não há um número específico.
• Quanto tempo dura? Ação atemporal.
• Vou precisar de quê? Comunicados e conteúdos sobre bem-estar e saúde mental.

3. Saúde mental é bem-estar

Um estudo mostra que 81% dos profissionais estão se sentindo esgotados no trabalho.

Considerando que muitos colaboradores passam mais tempo no trabalho do que em casa, a empresa também deve se responsabilizar pela manutenção da saúde mental de sua equipe.

Estamos falando do plano de saúde, que garante acesso a psicólogos e psiquiatras por um preço mais baixo. Além disso, a empresa pode oferecer: brindes, cursos, vale-cultura, etc.

Caso a sua empresa não tenha condições de investir nesse tipo de benefício, continue lendo e conheça outras formas de promover momentos de escuta e acolhimento.

• Para que serve? Investir na saúde mental dos colaboradores.
• Envolve quantas pessoas? Não há um número específico.
• Quanto tempo dura? Benefício atemporal.
• Vou precisar de quê? Coberturas, dados cadastrais, tipos de plano, etc.

4. 1:1

Não é de hoje que o 1:1 faz parte do dia a dia de empresas que querem promover uma comunicação mais efetiva e transparente entre gestores e funcionários.

Mas além de abordar questões relacionadas ao trabalho, que tal aproveitar esses encontros para saber como o colaborador está se sentindo dentro e fora da empresa?

Concordamos que esses encontros não substituem o acompanhamento de um profissional, mas eles são fundamentais para trazer alivio emocional e melhorar o ambiente de trabalho.

Proporcione um espaço onde os funcionários podem compartilhar suas angústias, inseguranças e medos sem julgamento. Assim, a empresa adota uma postura mais humanizada.

• Para que serve? Oferecer um espaço de escuta aos colaboradores.
• Envolve quantas pessoas? Duas pessoas: o líder + membro da equipe.
• Quanto tempo dura? Encontros semanais de 15 a 20 minutos.
• Vou precisar de quê? Agendar o encontro, escolher o local ou plataforma, etc.

5. Tutores que inspiram

Presente em escolas e universidades, o tutor é aquela pessoa que muito provavelmente já esteve na sua pele e pode ajudá-lo a superar vários desafios no ambiente de trabalho.

Ao contrário do que se imagina, o tutor não é uma figura de autoridade, e sim uma referência de alguém que estudou, trabalhou e tem a didática necessária para ensinar os outros.

Como ele já esteve do outro lado, o tutor sabe dar feedbacks empáticos e humanizados como ninguém, e isso faz toda a diferença na hora de abordar os colaboradores.

Inclua essas figuras inspiradoras no cotidiano da sua empresa!

• Para que serve? Inspirar e orientar os colaboradores.
• Envolve quantas pessoas? Duas pessoas: o tutor + tuterado.
• Quanto tempo dura? Encontros semanais de 15 a 20 minutos.
• Vou precisar de quê? Agendar o encontro, escolher o local ou plataforma, etc.

6. O esporte salva vidas

Fazer atividade física libera endorfina, uma das substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar e euforia. Que tal incentivar a prática do esporte na sua empresa?

Mesmo depois da campanha do Setembro Amarelo, a sua empresa pode organizar atividades esportivas em grupo, como aulas de dança, corrida, futebol, yoga e muito mais.

Além de promover a integração entre equipes que não costumam trabalhar juntas, o espírito esportivo contribui para um ambiente mais leve e produtivo.

Se falta espaço na sua empresa, não se preocupe: 15 minutinhos de alongamento antes do expediente fazem toda a diferença. Pode apostar!

• Para que serve? Divertir e integrar os colaboradores.
• Envolve quantas pessoas? Depende da atividade e do tamanho da equipe.
• Quanto tempo dura? Depende da atividade.
• Vou precisar de quê? Definir a data, hora e local, enviar o convite, etc.

7. Roda de conversa guiada

Criar um espaço para falar sobre saúde mental pode transformar a forma como sua equipe se relaciona. Nas rodas de conversa guiadas, um profissional especializado conduz o diálogo, apresenta informações e estimula a participação de todos de maneira leve e organizada.

Esses encontros permitem que os colaboradores compartilhem experiências, expressem dúvidas e conheçam estratégias para lidar com estresse, ansiedade e outros desafios emocionais. A interação em grupo também ajuda a perceber que ninguém está sozinho nessas questões.

Para que a atividade seja produtiva, é importante que todos se comprometam com o respeito mútuo, evitando julgamentos e mantendo um ambiente acolhedor. Assim, cada participante se sentirá à vontade para contribuir.

• Para que serve? Incentivar o diálogo aberto e reduzir estigmas sobre saúde mental.
• Envolve quantas pessoas? Grupos de 6 a 12 colaboradores por encontro.
• Quanto tempo dura? Sessões de 40 a 60 minutos.
• Vou precisar de quê? Profissional especializado, espaço reservado ou plataforma de videoconferência, e divulgação interna.

8. Mural de positividade

Um mural da positividade é um espaço para trocar mensagens de incentivo e reconhecimento. Pode ser um quadro físico na empresa ou um canal digital, como a TV corporativa e o app de comunicação interna, por exemplo, onde cada colaborador contribui com frases, fotos ou pequenos gestos de gratidão.

Essa ação simples ajuda a criar um clima organizacional mais leve e motivador. As mensagens, por mais curtas que sejam, podem fazer a diferença no dia de quem lê, especialmente em momentos mais difíceis.

• Para que serve? Estimular a troca de apoio e fortalecer a conexão entre colegas.
• Envolve quantas pessoas? Todos os colaboradores.
• Quanto tempo dura? Durante todo o mês ou de forma permanente.
• Vou precisar de quê? Espaço para mural, post-its e canetas coloridas ou ferramenta online.

9. Check-in emocional

O check-in emocional é um momento breve para que a equipe compartilhe como está se sentindo. Pode ser no início de uma reunião ou em um encontro específico, sempre de forma voluntária e respeitosa.

Essa prática ajuda a identificar sinais de sobrecarga e reforça a cultura de cuidado. Não é sobre resolver tudo na hora, mas sobre mostrar que as emoções importam no ambiente de trabalho.

Com o tempo, o check-in pode se tornar um hábito da equipe. Dessa forma, o time desenvolve empatia e identifica problemas antes que se agravem.

• Para que serve? Reforçar a cultura de cuidado e atenção às emoções.
• Envolve quantas pessoas? Equipes inteiras ou áreas específicas.
• Quanto tempo dura? Encontros de 10 a 15 minutos.
• Vou precisar de quê? Definir a data, comunicar a equipe e orientar sobre a dinâmica.

+6 dicas BÔNUS para o Setembro Amarelo na empresa

Amigos de quatro patas | Se os pets são a alegria da casa, no trabalho não podia ser diferente. Além de deixarem o ambiente mais leve e sociável, os animais de estimação diminuem o cansaço das pessoas e as deixam mais felizes. No mais, um estudo recente da Pets At Work mostra que 45% do entrevistados acha que trabalhar ao lado de um bichinho de estimação reduz o estresse.

Dicas de leitura | Um bom livro é capaz de provocar mudanças inimagináveis na vida de uma pessoa. Por isso, faça uma seleção de obras que auxiliem os funcionários a entenderem a problemática do suicídio e a importância de cuidar da saúde mental. Depois da leitura, os colaboradores podem se reunir para compartilhar seus aprendizados e trocar experiências.

Além das dicas de livros incríveis que você encontra aqui, baixe grátis o kit de materiais, imprima o modelo de marca-páginas e presenteie os funcionários!

Exemplos de superação | Cada um tem a sua história e o seu jeito de lidar com as dificuldades da vida, mas ouvir o relato de outras pessoas pode inspirar novas atitudes. Convide alguém que superou os problemas de saúde mental para compartilhar sua experiência com os funcionários. Dessa forma, eles podem se convencer a prestar mais atenção nos sinais e buscar ajuda, se necessário.

Fazendo arte | Nem todo mundo consegue expressar o que está sentindo por meio da fala. Incentive os colaboradores a demonstrarem suas emoções através da arte, como desenho, fotografia, música, entre outras expressões artísticas. Você também pode criar uma galeria para expor os trabalhos dos funcionários durante o Setembro Amarelo na empresa.

Já meditou hoje? | Pode parecer loucura, mas a ciência comprovou que a meditação diminui o estresse e a ansiedade no ambiente trabalho. Embora seja mais comum em países da Europa, empresas daqui fazem uso da prática para melhorar o foco e o rendimento da equipe. Vale lembrar que o exercício pode ocorrer antes ou durante o expediente.

Materiais que fazem pensar | Conteúdos criativos e dinâmicos chamam a atenção da sua equipe e a faz refletir sobre o assunto. Pretende vestir a TV corporativa, o app de comunicação interna e as redes sociais da sua empresa com as cores do Setembro Amarelo? Baixe grátis o material que preparamos para você! São cards, cartazes e papéis de parede para usar como quiser!

O cenário do suicídio no Brasil

O suicídio é uma das principais causas de morte evitável no mundo e, no Brasil, segue em crescimento preocupante. Segundo dados do Sistema Único de Saúde (SUS), apenas em 2023 foram registradas 11.502 internações por lesões autoprovocadas, uma média de 31 casos por dia. O número representa um aumento de mais de 25% em relação aos 9.173 casos registrados em 2014.

Esse avanço reforça a importância de campanhas como o Setembro Amarelo, que incentivam a conversa aberta, a identificação de sinais e o acolhimento de pessoas em sofrimento emocional. Quanto mais cedo o apoio chega, maiores são as chances de evitar uma tragédia.

A saúde mental e o trabalho

O Brasil também vive uma crise de saúde mental com impacto direto na vida de trabalhadores e empresas. Em 2024, foram concedidas 472.328 licenças médicas relacionadas à saúde mental, o maior número em pelo menos dez anos e 68% a mais do que no ano anterior.

No último biênio, os afastamentos por incapacidade temporária ligados a transtornos mentais mais que dobraram, passando de 201 mil em 2022 para 472 mil em 2024 (+134%). Entre os casos, destacam-se reações ao estresse (28,6%), ansiedade (27,4%), episódios depressivos (25,1%) e depressão recorrente (8,46%).

Esses dados, divulgados pelo Ministério da Previdência Social, pelo Ministério Público do Trabalho (MPT) e pelo Escritório da Organização Internacional do Trabalho (OIT), evidenciam que o cuidado com a saúde mental precisa estar no centro das políticas corporativas.

Garantir um ambiente saudável, canais de apoio e ações de prevenção não é apenas uma questão de responsabilidade social. É também um investimento no bem-estar e na produtividade das equipes.

Conclusão

Embora tenhamos o hábito de ir ao médico para verificar se a saúde do nosso corpo vai bem, nem sempre demonstramos a mesma preocupação com o nossa mente.

Isso também se aplica aos seus colaboradores, que ao serem tomados por uma rotina intensa, podem não ter tempo de lidar com as próprias emoções e sentimentos.

Portanto, aproveite o apelo do Setembro Amarelo para promover ações e atividades que abordem a saúde mental e o suicídio, com a atenção e o cuidado que esses assuntos exigem.

E lembre-se: saúde mental não é frescura! Doenças como ansiedade, depressão e síndrome do pânico têm tratamento. Alerte o público interno com os nossos conteúdos e boas ações!